本片讲述一个12岁的完美主义女孩发现了一个奇怪的蛋，她把蛋藏起来不让苛刻的母亲看到。而当蛋孵化时，一个像鸟一样的生物出现了。12 岁的廷贾 (Tinja) 练习体操，这是她母亲强加给她的一项活动，她的母亲曾是一名花样滑冰运动员，后来成为一名有影响力的人。有一天，一只乌鸦飞进窗户，毁坏了家里的客厅。廷贾抓住了乌鸦并把它放了出去，但她的母亲要求得到这只鸟，然后折断了它的脖子。廷贾伤心地把乌鸦扔进了垃圾桶，没有注意到它还在动。之后，她遇到了一位新邻居，一个名叫瑞塔的女孩和她的法国斗牛犬。那天晚上，廷贾被叫声吵醒。她在树林里发现了一只受了重伤的乌鸦，并用石头打它，使它摆脱了痛苦。然后她注意到了乌鸦蛋；廷贾因为没有母亲照顾它而感到内疚，于是她把蛋带回家，放在枕头下孵化，后来随着它长大，又放进了一个毛绒动物里面。在训练中，廷贾很挣扎，但她的教练鼓励她，告诉她如果她有所进步，她就可以参加即将举行的比赛。当廷贾回到家时，她发现母亲正与另一个男人亲密拥抱。母亲介绍他为泰罗，后来解释说她的行为是需要为自己做点什么。瑞塔 (Reetta) 在下一次训练中加入了廷贾 (Tinja) 的行列，事实证明她非常有才华。这导致母亲迫使廷贾练习，直到她的手起泡并流血。那天晚上，廷贾用受伤的手抚摸着鸡蛋。后来，蛋孵化成一种奇怪的骨骼生物，类似于一只小鸟，它很快就逃脱了，第二天晚上带着一块碎玻璃造成的挥之不去的伤害回来了。她给这个生物取名为阿里，并让它睡在她的床底下。廷贾睡觉时，她对瑞塔的狗的吠叫感到恼火，并幻想着要去隔壁。她醒来时发现艾莉压在她身上，旁边还有狗被斩首的尸体。当这让她呕吐时，艾丽就吃了它。廷贾把阿里藏在衣柜里，把狗埋在花坛里，不知道马蒂亚斯正在看着她。在学校，廷贾和瑞塔成了朋友，一起为小狗张贴失踪海报。那天晚上，当母亲给了廷贾一把梳子，却没有给马蒂亚斯任何东西时，他很生气，挖出了狗的尸体，并责怪廷贾。随后，马蒂亚斯戴着面具潜入廷贾的房间，试图找出床底下有什么。艾莉害怕地割破了面具。在楼下，廷贾开始癫痫发作，这表明他们之间存在着精神上的联系。那天晚上，马蒂亚斯告诉母亲廷贾是一个怪物，但母亲认为这是一场噩梦，对此不予理睬。第二天，当瑞塔赢得比赛席位时，母亲很不高兴。阿里在瑞塔回家的路上追踪到她并残忍地袭击了她，而廷贾则再次癫痫发作。廷贾发现了艾莉蜕下的喙，并意识到这个生物开始变得越来越像她了。后来廷贾给瑞塔带来了鲜花，但她对她受伤的严重程度和左手被截肢感到震惊。当瑞塔看到她时，她尖叫起来，直到廷贾逃跑。廷贾回到家，惩罚艾丽，打了自己一巴掌。艾莉安慰她，在她哭泣时将她抱在怀里。早上，除了瞳孔外，阿里看起来完全是人类。由于瑞塔住院，廷贾获得了参加比赛的机会。母亲建议她和廷贾留在泰罗身边，以缓解廷贾赛前的压力；父亲透露他了解特罗。在泰罗家，廷贾得知他是一名鳏夫，带着一个名叫赫尔米的婴儿。与泰罗共度时光，廷贾开始变得快乐，因为泰罗不需要他的生活是完美的或看起来完美的。后来，当廷贾给阿里喂食时，泰罗干涉了，这只生物攻击了他，弄伤了他的手。尽管如此，他还是原谅了廷贾并替她掩护，怀疑她并不是真的想参加比赛或成为一名体操运动员。当母亲对赫尔米大惊小怪并让廷贾嫉妒时，她担心艾莉会在她离开时攻击他们，但无法说服母亲让他们参加比赛。在活动中，母亲在她的博客中记录了廷贾的表演。当廷贾开始她的日常活动时，她与阿里产生了联系，阿里拿着泰罗的斧头杀死了赫尔米。廷贾自我破坏并摔倒，手腕受伤，这才阻止了阿里。目睹了阿里袭击的泰罗将他们赶了出去，并告诉母亲廷贾有严重的问题。在他们离开之前，母亲把头撞到方向盘上，尖叫着，鼻子流血了，同时她责怪廷贾破坏了她的幸福。在家里，父亲无视母亲流着血的鼻子。廷贾试图阻止艾丽回家，将她推出卧室的窗户。父亲看到了艾丽，误以为她是廷贾，但在艾丽爬到灌木丛后面后就离开了。廷贾发现母亲正在记录最新情况；廷贾向妈妈保证她会变得更好。后来，母亲发现她以为是廷贾蜷缩在衣柜里，并强行梳理她的头发，却没有意识到那实际上是艾莉。当她用刷子扯掉阿里的一大块头发后，阿里攻击了她。廷贾介入，艾莉逃跑了，尖叫声太大，下巴两侧都裂开了。廷贾解释说，最近的所有混乱都是因为艾莉，他们正在追捕她。在廷贾的房间里，这个生物制服了母亲，母亲刺伤了它的腿，廷贾也受伤了。廷贾试图解释她孵化了它，但母亲还是再次发起攻击，却发现她刺伤了廷贾，而廷贾跳到了阿里面前保护她。廷贾倒在艾莉身上并死亡，她的血液进入了该生物的嘴里，完成了她的改变。艾丽将廷贾的尸体推到一边，她的眼睛现在完全恢复了人类的样子，嘴巴也痊愈了。然后她嘶哑地叫了一声“妈妈”，站了起来，低头看着她。